Не стоит демонизировать таблетки, но важно начать с питания.
Российские рекомендации 2023 года прямо говорят: здоровое питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, лишь 20% холестерина поступает с едой, а 80% вырабатывается в печени. Поэтому питание играет важную, но не единственную роль.
⭐ Если цифры высокие из-за генетики, без препаратов (статины/ другие гиполипидемические препараты) не обойтись — они блокируют синтез или всасывание холестерина.
На что обратить внимание в питании для снижения уровня холестерина — читайте в карточках ниже:
